अॅनिमिया म्हणजे काय ? अॅनिमिया ही एक मेडिकल कंडिशन आहे ज्यामध्ये लाल रक्तपेशींची कमतरता किंवा हिमोग्लोबिनचे प्रमाण कमी होते, लाल रक्तपेशींमधील प्रथिने जे फुफ्फुसातून शरीराच्या टिशूनमध्ये ऑक्सिजन वाहून नेतात. ऑक्सिजन वाहून नेण्याच्या क्षमतेच्या या कमतरतेमुळे थकवा, अशक्तपणा आणि फिकटपणा यासारखी लक्षणे तसेच योग्यरित्या व्यवस्थापित न केल्यास संभाव्य धोका होऊ शकतो. गरोदरपणात लोहाच्या कमतरतेच्या अनेमियाची चिन्हे … Read more
ग्रीन टी हा एक प्रकारचा चहा आहे जो कॅमेलिया सायनेन्सिस वनस्पतीच्या पानांपासून बनवला जातो, त्याचा नैसर्गिक हिरवा रंग आणि चव आणि आरोग्य फायद्यांचा एक अद्वितीय संच जतन करतो. ग्रीन टीची कमीत कमी प्रक्रिया नैसर्गिक पॉलिफेनॉल, कॅटेचिन आणि अँटिऑक्सिडंट टिकवून ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे अनेक आरोग्य फायद्यांच्या शोधात असलेल्या आरोग्य-सजग व्यक्तींसाठी ते लोकप्रिय पर्याय बनते. जगभरात … Read more
Yoga for beginners : Yoga is an ancient practice that originated in India and has gained widespread popularity worldwide for its numerous physical, mental, and spiritual benefits. It offers a holistic approach to health and well-being, making it an ideal practice for beginners looking to embark on a journey of self-discovery and self-improvement. For beginners, … Read more
How to increase immunity in the rainy season : The rainy season brings relief from the scorching heat and rejuvenates nature, but it also brings with it an increased risk of infections and illnesses. During this time, the prevalence of waterborne diseases, mosquito-borne becomes crucial to boost our immune system. A strong immune system acts … Read more
Conjunctivitis: Causes and Treatment : Conjunctivitis, commonly known as “pink eye,” is an inflammation of the conjunctiva, the thin, transparent layer that covers the white part of the eye and lines the inner surface of the eyelids. It is a prevalent eye condition that can affect people of all ages. In this blog … Read more
खोकला का येतो : खोकला हा एक श्वसन प्रणालीची एक प्रतिक्षेप क्रिया आहे जी irritation, श्लेष्मा आणि परदेशी (foreign) पार्टिक्लस यांपासून वायुमार्ग साफ करण्यास मदत करते. ही एक संरक्षणात्मक यंत्रणा आहे जी श्वसन प्रणालीला निरोगी ठेवण्यासाठी आणि योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे. खोकला हा बहुतेक वेळा श्वासोच्छवासातील त्रासदायक किंवा संक्रमणास तात्पुरता आणि सामान्य प्रतिसाद … Read more
डोळ्यातून पाणी येणे आयुर्वेदिक उपाय : त्रिफळा आय वॉश : त्रिफळा आयुर्वेदिक हर्बल फॉर्म्युलेशन आहे ज्याचा वापर डोळ्यांची जळजळ कमी करण्यासाठी आणि डोळ्यांच्या आरोग्य राखण्यासाठी आय वॉश म्हणून केला जाऊ शकतो. कोरफड रस : कोरफडी मध्ये सुखदायक गुणधर्म आहेत आणि डोळ्यांची जळजळ कमी करण्यास मदत करते. गुलाब पाणी : गुलाब पाणी डोळ्यांवर थंड … Read more
डोळ्यांसाठी योग्य आहार : मासे : मासे डोळ्यांसाठी चांगले आहेत. हे तुमच्या डोळ्यांची गुणवत्ता आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. मासे खाल्ल्याने आपली दृष्टी टिकून राहते. जे दोन वेळा मासे खातात त्यांना वय-संबंधित मॅक्युलर डिजेनेरेशन (AMD) होण्याची शक्यता कमी असते. अनेक मासे हे ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडचे समृद्ध स्रोत आहेत. ट्यूना, सॅल्मन, सार्डिन, मॅकरेल, ट्राउट, अँकोव्हीज, … Read more
पोट साफ न होण्याची लक्षणे : जड पणाची भावना : शौचा झाल्यानंतर ही, तुम्हाला अजूनही तुमच्या गुदाशयात शौचा शिल्लक असल्यासारखे वाटते. वारंवार कळ करणे : वारंवार शौचा करण्याचा आग्रह किंवा आतड्याची हालचाल झाल्यानंतर लगेच पुन्हा जावे लागेल अशी भावना. ओटीपोटात अस्वस्थता : आतड्याची हालचाल झाल्यानंतरही अस्वस्थता किंवा खालच्या ओटीपोटात दाब जाणवू शकतो. … Read more
चेहरा उजळण्यासाठी काय करावे : त्वचा स्वच्छ करा (Cleanse your skin) : तुमचा चेहरा दिवसातून दोनदा, सकाळी आणि झोपायच्या आधी, तुमच्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य असलेल्या सौम्य क्लिन्झरने धुवा. हे घाण, तेल आणि अशुद्धता काढून टाकण्यास मदत करते ज्यामुळे छिद्र बंद होतात आणि तुमचा रंग निस्तेज होतो. एक्सफोलिएट (Exfoliate) : नियमित एक्सफोलिएशन, विशेषत: आठवड्यातून … Read more