घसा दुखणे आयुर्वेदिक उपाय :
आयुर्वेदात घसा दुखीवर अनेक उपाय आहेत,काही आयुर्वेदिक उपाय जे घशातील वेदना कमी
करण्यास मदत करू शकतात :
कोमट मिठाच्या पाण्याने गार्गल :
एक ग्लास कोमट पाण्यात
अर्धा चमचा मीठ मिसळा आणि दिवसातून अनेक वेळा गार्गल करा.खारट पाणी जळजळ कमी
करण्यास मदत करते आणि घसा शांत करते.
हळदीचे दूध :
एक ग्लास कोमट दुधात
अर्धा चमचा हळद पावडर घाला.हे मिश्रण झोपण्यापूर्वी प्या. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी
आणि Antimicrobial गुणधर्म असतात ज्यामुळे घशातील वेदना कमी
होण्यास मदत होते.
ज्येष्ठमध :
ज्येष्ठमधाच्या मुळाचे काही तुकडे १० मिनिटे पाण्यात उकळा.आणि ते गाळून कोमट प्या. ज्येष्ठमध
मूळामध्ये सुखदायक गुणधर्म असतात जे घशाची जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
मध आणि आले :
एक चमचा मध आणि एक चमचा
ताज्या आल्याचा रस एक कप कोमट पाण्यात मिसळा. घसा शांत करण्यासाठी हे मिश्रण
हळूहळू प्या. मध आणि आले या दोन्हीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा
पदार्थ गुणधर्म असतो आणि ते घशातील वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
तुळशीचा चहा :
तुळशीची काही ताजी पाने
पाण्यात १० मिनिटे उकळा. ते गाळून घ्या आणि हवे
असल्यास एक चमचा मध घाला.हे दिवसातून दोन ते तीन वेळा प्या.तुळसमध्ये प्रतिजैविक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म
असतात जे घशातील अस्वस्थता दूर करण्यास मदत करतात.
लवंग :
काही लवंगा पाण्यात १० मिनिटे उकळा.हे गाळून कोमट प्या,लवंगात वेदनाशामक गुणधर्म असतात आणि ते घशाच्या दुखण्यापासून तात्पुरते आराम
देऊ शकतात.
त्रिफळा पावडर :
एक ग्लास कोमट पाण्यात एक
चमचा त्रिफळा पावडर मिसळा आणि गार्गल करा. त्रिफळा हे तीन फळांचे
मिश्रण आहे (आमलाकी, बिभिटकी आणि
हरितकी) आणि त्यात प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत जे घशाचा दाह कमी करण्यास मदत करतात.
लक्षात
ठेवा, या उपायांमुळे तात्पुरता आराम मिळू शकतो, परंतु
तुमचा घसा दुखणे कायम राहिल्यास किंवा आणखी बिघडल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक
आहे.