रक्त वाढीसाठी
आयुर्वेदिक औषध

 

आयुर्वेद,हि एक प्राचीन भारतीय औषध प्रणाली, आरोग्य
आणि कल्याणासाठी सर्वांगीण दृष्टिकोनावर जोर देते. आयुर्वेदानुसार, रक्त शरीरातील सात महत्वाच्या ऊतींपैकी (Tissue) एक
आहे आणि चांगल्या आरोग्यासाठी योग्य रक्ताचे प्रमाण आवश्यक आहे. रक्ताच्या
प्रमाणातील असंतुलनामुळे विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, जसे
की अशक्तपणा,थकवा,अशक्तपणा आणि
रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होणे.

या लेखात,
आम्ही आयुर्वेदिक औषधावर चर्चा करू जे रक्ताचे प्रमाण वाढवण्यास
आणि उत्तम आरोग्य राखण्यास मदत करू शकतात.

आयुर्वेदातील रक्ताच्या
प्रमाणाचे महत्त्व आयुर्वेदानुसार शरीरातील सर्व ऊतींचे पोषण करण्यासाठी
रक्त जबाबदार असते. ते शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये ऑक्सिजन,
पोषक, हार्मोन्स आणि इतर आवश्यक पदार्थ वाहून
नेते. शरीरातून टाकाऊ पदार्थ आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी रक्त देखील
जबाबदार आहे. शरीरातील सर्व अवयव आणि प्रणालींचे योग्य कार्य सुनिश्चित करण्यासाठी
योग्य रक्ताचे प्रमाण आवश्यक आहे.

 

रक्ताचे प्रमाण
वाढवण्यासाठी आयुर्वेदिक औषध :

१) त्रिफळा :

त्रिफळा एक आयुर्वेदिक हर्बल
फॉर्म्युलेशन आहे ज्यामध्ये आवळा, हरितकी आणि बिभिताकी या तीन फळांचा
समावेश होतो. त्रिफळा हे पचन, शोषण आणि पोषक तत्वांचे शोषण
सुधारण्यासाठी ओळखले जाते, ज्यामुळे रक्ताचे प्रमाण वाढण्यास
मदत होते. त्रिफळामध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत,
जे शरीराला ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ होण्यापासून संरक्षण करण्यास
मदत करतात.

 

२) अश्वगंधा :

अश्वगंधा ही एक आयुर्वेदिक
औषधी वनस्पती आहे जी रक्ताचे प्रमाण वाढविण्यासह विविध आरोग्य फायद्यांसाठी
वापरली जाते. त्यात लोह असते, जे
लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असते. हे तणाव आणि चिंता कमी करण्यास देखील
मदत करते, ज्यामुळे रक्ताचे प्रमाण वाढू शकते.

अश्वगंधा वापरण्यासाठी तुम्ही
अश्वगंधा पावडर किंवा अश्वगंधा कॅप्सूल घेऊ शकता. तुम्ही तुमच्या दुधात किंवा
पाण्यात अश्वगंधा पावडर टाकून सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करू शकता.

 

३) गुडूची :

गुडुची एक आयुर्वेदिक औषधी
वनस्पती आहे जी रक्ताचे प्रमाण वाढविण्यासह विविध आरोग्य फायद्यांसाठी वापरली
जाते. त्यात लोह असते, जे लाल
रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असते. हे रोगप्रतिकारक शक्तीला चालना देण्यास
देखील मदत करते, ज्यामुळे रक्ताचे प्रमाण कमी होऊ शकते असे
संक्रमण टाळता येते.

गुडुचीचा वापर करण्यासाठी
तुम्ही गुडुची पावडर किंवा गुडुची कॅप्सूल घेऊ शकता. तुम्ही तुमच्या दुधात किंवा
पाण्यात गुडुची पावडर टाकून सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करू शकता.

 

४) शतावरी :

शतावरी ही एक आयुर्वेदिक औषधी
वनस्पती आहे जी रक्ताचे प्रमाण वाढविण्यासह विविध आरोग्य फायद्यांसाठी वापरली
जाते. त्यात लोह असते, जे लाल
रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असते. हे पचन सुधारण्यास देखील मदत करते,
ज्यामुळे लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असलेल्या पोषक
तत्वांचे चांगले शोषण होऊ शकते.

शतावरी वापरण्यासाठी तुम्ही
शतावरी पावडर किंवा शतावरी कॅप्सूलचे सेवन करू शकता.

 

५) अमलाकी :

अमलाकी,
ज्याला भारतीय गुसबेरी असेही म्हणतात, हा
व्हिटॅमिन सीचा समृद्ध स्रोत आहे , जो लोहाच्या शोषणासाठी
आवश्यक आहे. लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी लोह आवश्यक असते,जे रक्ताचे प्रमाण योग्य राखण्यासाठी आवश्यक आहे. अमलाकीमध्ये
अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील आहेत,जे शरीराला ऑक्सिडेटिव्ह
तणाव आणि जळजळ होण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.

 

६) पुनर्नवा :

पुनर्णवा ही आयुर्वेदातील एक सुप्रसिद्ध
औषधी वनस्पती आहे आणि ती पारंपारिकपणे त्याच्या पुनरुत्थान गुणधर्मांसाठी
वापरली जाते. पुनर्नावा लाल रक्तपेशींचे उत्पादन उत्तेजित करून रक्ताचे प्रमाण
वाढवण्यासाठी देखील ओळखले जाते.

हे मूत्रपिंडाचे कार्य
सुधारण्यास मदत करते, जे रक्ताचे
प्रमाण राखण्यासाठी आवश्यक आहे. पुनर्नावा हे एक नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा
पदार्थ देखील आहे आणि ते शरीरातील अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास मदत करते.

 

७) मंजिष्ठा :

 मंजिष्ठ हे आयुर्वेदातील एक शक्तिशाली
रक्त शुद्ध करणारे औषध आहे

ते शरीरातील विषारी पदार्थ
काढून टाकण्यास मदत करते. हे लाल रक्तपेशींचे उत्पादन उत्तेजित करून रक्ताचे
प्रमाण वाढवण्यासाठी देखील ओळखले जाते. मंजिष्ठामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात,
जे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.

 

८) हळद :

हळद ही एक नैसर्गिक
दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट औषधी वनस्पती आहे

जी आयुर्वेदामध्ये विविध आरोग्य
फायद्यांसाठी वापरली जाते. त्यात लोह असते, जे लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असते. हे रक्त परिसंचरण
सुधारण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे रक्ताचे प्रमाण वाढू
शकते.

हळद वापरण्यासाठी तुम्ही हळद
पावडर किंवा हळदीच्या कॅप्सूलचे सेवन करू शकता. तुम्ही तुमच्या जेवणात हळद पावडर
टाकू शकता किंवा हळदीचा चहा पिऊ शकता.

 

९) आवळा :

आवळा वापरण्यासाठी तुम्ही ताजे
आवळा फळ, आवळ्याचा रस किंवा
आवळा पावडर घेऊ शकता. आवळा पावडर पाण्यात मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.

 

१०) बीटरूट :

बीटरूट हा नायट्रेट्सचा
नैसर्गिक स्रोत आहे,जो शरीरात
नायट्रिक ऑक्साईडचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करतो. नायट्रिक ऑक्साईड रक्तवाहिन्यांचे
विस्तार करण्यास मदत करते,ज्यामुळे शरीरात रक्त
प्रवाह वाढतो. यामुळे रक्ताचे प्रमाण वाढण्यास मदत होते.

रक्ताचे प्रमाण वाढवण्यासाठी
बीटरूटचा वापर करण्यासाठी तुम्ही कच्च्या बीटरूटचे सेवन करू शकता किंवा बीटरूटचा
रस पिऊ शकता. तुम्ही तुमच्या सॅलड किंवा स्मूदीमध्ये बीटरूट देखील घालू शकता.

 

हे उपाय
तुमच्या नित्यक्रमात समाविष्ट करण्याआधी आयुर्वेदिक चिकित्सकाशी सल्लामसलत करणे
महत्त्वाचे आहे .

 

आयुर्वेदानुसार, शरीरातील
रक्ताचे प्रमाण विविध घटकांनी प्रभावित होते,जसे की :

 

आहार : 

आपण जे अन्न खातो ते शरीराला रक्त निर्माण करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या पोषक
तत्वांचा एक प्राथमिक स्त्रोत आहे. लोह, व्हिटॅमिन बी १२,फॉलिक ऍसिड आणि इतर आवश्यक पोषक
तत्वांनी युक्त आहार रक्ताचे प्रमाण वाढविण्यास मदत करू शकतो.

 

पाचक कार्य : 

आपण जे अन्न खातो त्यातून पोषक तत्वे शोषून घेण्याची आणि आत्मसात करण्याची
पाचन तंत्राची क्षमता रक्ताच्या निर्मितीसाठी महत्त्वपूर्ण असते. बिघडलेले पचन
खराब अवशोषण आणि पोषक तत्वांची कमतरता होऊ शकते, ज्यामुळे रक्ताचे प्रमाण प्रभावित होऊ शकते.

 

संप्रेरक संतुलन : 

एरिथ्रोपोएटिन (ईपीओ) आणि टेस्टोस्टेरॉन सारखे संप्रेरक लाल रक्त पेशींच्या
निर्मितीमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात, जे रक्ताचे प्रमाण योग्य राखण्यासाठी आवश्यक असतात.

 

रोगप्रतिकारक कार्य : 

रोगप्रतिकारक यंत्रणा संक्रमणांशी लढण्यासाठी आणि संपूर्ण आरोग्य राखण्यासाठी
जबाबदार आहे. कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती रक्ताच्या प्रमाणावर परिणाम करू
शकते आणि विविध आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते.

 

पर्यावरणीय घटक : 

विषारी पदार्थ, प्रदूषक आणि इतर
पर्यावरणीय घटकांच्या संपर्कात येण्यामुळे शरीरात ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि जळजळ होऊन
रक्ताची मात्रा प्रभावित होऊ शकते.